健康法– tag –

低血糖とは、血中の糖分量が低い状態のことを言います。これは、どれだけヤバい状態かというと。。。低ければ低いほど、またその時間が長ければ長いほど　死に近づきます。そーゆーヤバさです。 ちなみに私は、糖尿病の人がなるやつでしょう？と思っていま...

念願の猫を飼えるようになって、2年人間の細胞レベルの栄養学はわかってきたけれど、猫はどうなんだろう？？？と思っていました。私は自分で自分の体に入れる食べ物を選べるようになったけれど、猫は私が選ぶしかない彼らは自分で餌を潤沢には取ってこれな...

太るのは嫌だ！と多くの人が思うことだと思う。実は、このカラクリも血糖値で説明ができるのよ。 血糖値とはなんなのか、血糖値は何をしているのか。そして、上がったり下がったり調整しているホルモンなどについては血糖値の基礎にて綴りましたのでなんだ...

まずは、私の体のことについて。 【私の過去：分子栄養学と出会って】 そもそも私はどんな人かというと、、、、現在アラフォーシングル女で、人生の半分以上をアトピー性皮膚炎で過ごしていました。クヨクヨする性格ではなかったのが良かったのか、落ち込...

【血糖値とは？】 ズバリ『血』液の中にある『糖』分の『値』のことそのままじゃ〜ん！とツッコミありがとうw血液の中に、糖ってあるん？甘いん？？？と思うでしょう？糖分とはグルコース。いわゆるブドウ糖。つまりエネルギーになるものです。電池切れの...

ごきげんよう。本当の自分を向い入れるために身体の中からごきげんをつるく薬剤師カウンセラーとヨガインストラクターのアナンディです。身体のケアってされていますか？私は、ヨガのインストラクターでもあります。毎日ヨガしているのか？といえば、毎日...

４つの食品を２週間抜いてみるチャレンジを毎月開催しております。みんなとやる事で楽しくできる！という利点もあります。また、他のかたがどんな食事を作っているのかを覗けるチャンスでもあります。そして、究極は、ご自身の普段の食事を見直してみるき...

ビタミンDの話です。実は、世界でも言われているビタミンD不足。日本人の４２％が不足してしまっているという報告もあります。私も例に漏れず不足していました。また、皆さんはこっちの方が気になるのではないでしょうか。ビタミンDは免疫力を上げるという...