からだ Body– category –

朝の白湯　Morning Hot Water

全てが輝いて見えるAyurveda in India

【プー②】理想なプー：回数以外の５つ。

【プー①】うんちの回数は１日１回だけが正しいのか？

出来ているようで出来ていなかった『呼吸』・　　　　インドヨガ修行で得た一生モノの財産『呼吸』

風邪をひかない方法③ラスト &気づき♡

うがい手洗い⁉️風邪をひかない方法①

人間に必要なのは栄養素

噛む事での私の変化　Meditation Eating

飲んで、酔って、健康になる