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ごきげんよう 健康診断って受けていますかね？年一のペースでしょうか。お勤めされている方は毎年、会社で決まって受けていますよね。 ２０代、３０代は、特に問題がなかったはずの健康診断。まぁ、もはや恒例行事。オトナですから、右へ倣えと受けますよ...

日本のいいところの一つが、温泉があると言うこと。 温泉大好きすぎる。 日本各地に温泉があると思うけれど、私のいる長野県は温泉の価格が破格。だいたい500円。 箱根とか行っちゃうと1800円とかザラだから、気軽に行けるのもいい。 私は空いている露天風...

お美味しく、楽しく、無理なく健康にしていくこと　これが私の得意なこと。 基本的にめんどくさがりで、噛むこともちょっと嫌だった。ご飯も柔らかめが好き。 こんなところにも隠れ疲労が・・・とわかった時には衝撃でした。 タンパク質を強化するために、...

ごきげんよう。 最近、爪が伸びるのが早いなと感じています。 よくよく爪を見ていると白い点があったりませんか？ 巷ではラッキーな証拠だと言われているらしいのですが、全然いいことではありません。 これは、亜鉛が不足しているサインなんですよ。 亜鉛...

栄養療法って、そもそもなんなのか？ 普通の医療との違いはなんなのか？ そんな話をしていきたいと思っています。 どんなイメージなのでしょうか？栄養療法って。 ちょっと怪しげ？民間療法の一つ？効果がないんじゃないかな？ お医者さんの出してくれる薬...

休みの日のご予定は？ もしかして、寝ている。だったりしませんか？ 睡眠は大事です。 でも、いつもと同じように寝ているはずなのに、もっと寝ていたい。 ゴロゴロ・ダラダラしていたい。 起き上がりたくない。・・・・ 起きても何もしたくない・・・・ そ...

ちょっと前の私の話なのですが、 職場でシュレッダーをかけるとですね、音がジジジジジジ〜ってなるんです。 当たり前になる音。 無音なわけないんです。量も結構な量ですし。 それが、とっても気に障って触って、澤って！イライラしていたんですよ。 誰...

突然ですけど、部屋は綺麗ですか？ 私の部屋は、まぁまぁですね。笑 というか、散らかっていることが多かったです。笑 あなたはどうですか？ たとえば、部屋が散らかっているとします。 どうでしょう。なんて思います？ なんで片付けられないの？と残念な...