やって参りました。
急に寒くなる季節
夏の格好のまま寝たりするとね、
朝方寒いからね。。。
風邪ひきやすい季節であることは間違いない。
風邪をひいて会社を休むって私はもうかれこれ何年もしてない。
記憶にあるだけで4年は風邪をひいていない。
バカなの？
笑
そうかも知れない。。。。
何年も実践している
風邪をひかない方法がいくつかあるので、
それを綴りたいと思います。
これは第一弾。
『加湿器を使う』
です。
朝起きると鼻の奥が、喉らへんが乾燥していませんか？
私はこの1週間くらい感じていました。
急に寒くなって、空気も乾燥し始めるのです。
この時のケアがとても大事です。
簡単です。
ただ、部屋に加湿器を置いてスイッチをオンするだけ✨
それで就寝します。
起床時の鼻の奥の乾燥が和らぎます☺︎
私の風邪を引くパターンは
鼻の奥が乾燥して粘膜やられるパターンと
喉の奥が痒いパターンがほとんどだったのです。
あなたの風邪はどこから？
ってあのパブロ◯のCMみたいですが、
ご自身の風邪引くパターン感じてみたことありますか？
遊びすぎちゃって、寝不足で〜ってよく聞きますが、その後ですよ。
私が聞いてるのは。
どこのパーツに異変が出る？
喉が痛いのか？
喉が痒い？
寒気がするのか？
このパターンがわかるという事は
体からのサインをつかめてます。
つまり、対処方法が分かります。
自分の体を見つめるって、
年１で健康診断を受ける、
体重計に乗る
だけじゃないですからね☺︎☺︎
どうぞ、ご自愛ください。
因みに私は、世間でよく聞く「うがい手洗い」はぜんぜんやりません。笑
まだ2つあるので、次回もお楽しみに！
※元気だから富士山にも登れるの図
早朝の雲は本当に綺麗だったなぁ〜
